2020年1月10日 星期五

早餐饼太好吃,比包子鸡蛋更满足,金黄酥香,挑食的孩子抢着吃!

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早餐饼太好吃,比包子鸡蛋更满足,金黄酥香,挑食的孩子抢着吃!

“你家的孩子有挑食吗?”邻居黄阿姨见到我就问了这个问题。原来近段时间她被她家女儿气坏了。孩子本来不偏食的,不知什么原因突然就不爱吃这,不爱吃那的,尤其是不喜欢吃蔬菜,去医院检查又没啥问题。正不知道如何处理。

其实孩子稍微大点后,会变得会更加独立和自我。但在家长眼里这无疑是一种叛逆。这时孩子会刻意反对家长认为对的事情。做自己认为正确的事。其实家长们也无需太担心,只需平常多点耐心去引导孩子就可以了。如在饮食上可以通过改变花样,让孩子们慢慢适应。例如你每天都是吃包子,鸡蛋的,偶尔可以换成做面条,早餐饼,小点心之类的换换口味,期间适当加点蔬菜。这样孩子每天都会有新鲜感,不会因为吃腻了而反感。慢慢也就不抗拒吃蔬菜了。并且用蔬菜制作而成的小点心,早餐饼营养还非常的丰富哦!微信图片_20191209182325.jpg今天肉肉厨分享的是早餐饼-胡萝卜丝鸡蛋饼的制作。主要食材有胡萝卜,鸡蛋和豆腐皮。胡萝卜含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以转化为人体所需的维生素A。常吃胡萝卜除了可以软肠通便,提高免疫力之外还可以促进孩子们生长发育,保护视力。而豆腐皮营养更是丰富,它可是补钙良品哦。微信图片_20191209182418.jpg

除此之外,大家也可按自己喜好多放些其他蔬菜或食材。例如青萝卜,培根,蘑菇之类的。只需切丝(粒)即可。

起床后简单煎一煎,5分钟搞定,刚出锅的萝卜鸡蛋饼热腾腾,色泽金黄,香味浓郁,看着就流口水,咬上一口既可以吃到萝卜的清甜,清脆,同时能吃上豆腐皮的劲道口感,口感层次很丰富,让人特别满足。关键孩子也很爱吃。

【胡萝卜丝鸡蛋饼】

食材:胡萝卜,豆腐皮,鸡蛋,面粉,小葱。

调料:食盐,香油,胡椒粉,花生油。微信图片_20191209182457.jpg

食材处理:

1、胡萝卜去皮后擦成丝,加少许水,抓匀腌出水分(目的是杀出胡萝卜中水分和臊味)。腌渍约5分钟,用手充分挤干水分。

2、小葱切葱花,豆腐皮切成长细条状,鸡蛋打发,加少许盐,胡椒粉搅匀备用。

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3、调味:取一大碗,倒入豆腐皮,萝卜丝,葱花搅拌均匀。加入少许盐,香油,白胡椒粉(提味)拌匀。

4、调面糊:蛋液中加入适量面粉,少许泡打粉,用筷子顺一个方向搅拌均匀,直至没有疙瘩为止。

5、把调好的面糊倒入蔬菜中,再次充分搅拌均匀。

微信图片_20191209182248.jpg5、烙饼:取一个不粘锅,加少许花生油,倒入面糊,用锅铲压扁(呈现圆饼状)。中小火烙,烙至两面金黄色。IMG20191130181809.jpg出锅~香喷喷的胡萝卜素鸡蛋饼就制作完成啦~营养丰富,做法简单。切成小块装盘既可以开吃咯~大家学会了吗?微信图片_20191209182354.jpg喜欢肉肉厨文章的亲们请帮忙点赞,收藏,评论,分享一下哦!肉肉厨每天会和大家分享一道家常菜和各种独家秘制配方。大家有什么菜想学的可以留言。如果您有自己独特的见解,也欢迎在文章底部留言,肉肉厨会和大家共同探讨,一起努力进步,谢谢大家观看!

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